Sincronización de Útero

Hoy he sentido la urgente necesidad de volver a este espacio, que como si fuera un rincón físico olvidado, lo he limpiado y redecorado para sentirme más a gusto en él. Desde hace algunos meses he querido compartir este descubrimiento de la espiritualidad femenina, el cual ha cambiado mi vida de una forma impresionante...

"Conócete a tí mismo", aquella frase inscrita en la entrada del oráculo de Delfos en los tiempo de la antigua Grecia, debería ser considerado un mandamiento sagrado. Sin conocernos somos presa fácil de la influencia de los demás, o limitamos el desarrollo de nuestra propia escencia. No hay más verdad que esta, sin embargo no dejo de asombrarme de que tantas mujeres desconocen su propia naturaleza, sus ciclos, su relación con la luna, su magia, su capacidad de autosanación, desconocen esa espiritualidad que ha sido "des-aprendida" a lo largo de muchos años y que en estos tiempos de cambios trascendentales, es hora de que regresemos a ella.

El más revelador encuentro con mi espiritualidad femenina lo tuve al experimentar mi ciclo menstrual de una forma diferente, cuando empecé a leer el libro Luna Roja de Miranda Grey. Entendí que mi vitalidad, ánimo, deseo sexual, creatividad, concentración, están íntimamente ligadas a las cuatro fases de mi ciclo, y de esa forma ya no culpo a agentes externos, o a mi misma por la forma en que reacciono, o siento. Simplemente fluyo y soy, reconociendo mi escencia.

En el libro de Miranda Gray, se recomiendan varios ejercicios de meditación, de autosanación dependiendo de la fase del ciclo en que nos encontremos: la de virgen, la de madre, la de hechicera y la de bruja. Es impresionante cómo cambiamos en cada una de estas fases, y cómo respetando cada momento del ciclo podemos potenciar la energía hacia lo que emprendamos.

En otras entregas, ampliaré sobre este tema, por ahora deseo compartir esta "Sincronización de Útero" dirigida por Miranda Gray, la cual se realizará el día 7 de febrero del 2012 que es noche de luna llena. Más de 1000 mujeres se encuentran inscritas ya, para conectarse a la misma hora y realizar una terapia en la que se recibe energía para curar nuestra feminidad, nuestro vientre, nuestra creatividad y fertilidad, nuestra sexualidad y espiritualidad.

"La sintonización restaura nuestra pureza natural y la belleza, abundancia y amor, la creatividad y la magia, y nuestra sabiduría y fortaleza. Nos libera del pasado, de la limitación de las expectativas, la culpa y el dolor, y libera el alma. Sentirás la alegría y la expresión del poder de las mujeres y su belleza. Se trata de una hermosa bendición y la restauración de la luz para las almas de las mujeres en un mundo duro y masculino".

Sigan las instrucciones, enviar un correo a miranda.gray@optimizedwoman.com con los datos que se señalan en este video, para recibir el usuario, la clave y los detalles.

Círculo de mujeres

Poco a poco se va limpiando el sendero, se van abriendo las ramas para llevarme por ese camino predestinado para mí. Las cosas están en el perfecto orden divino, como diría mi padrino, sin apuro, de forma tan natural, han llegado las personas correctas a mi vida en el momento correcto....

Este último mes de septiembre fue tan agitado, con una carga intensa de energía femenina. He conocido mujeres maravillosas, tan diversas, tan hermosas ellas. He aprendido mucho de ellas, y así también he reafirmado todo lo que intuitivamente he venido aplicando en mi vida. Es tan mágica la forma en que las he estado pensando, atrayendo con la mente de forma inconsciente, y cuando las encontré simplemente nos reconocimos.

Desde hace algún tiempo viene dando vueltas por mi cabeza el tema del poder femenino: aquel que no se impone, sino que con su hermosa sutileza convierte en suave lo duro, la tensión en fluidez, el fruto en manjar. Empecé por tener más consciencia en mi luna, recordando lo que las mujeres sabias de la montaña me decían sobre devolver el regalo a la tierra. Luego sentí mucha incomodidad con los pantalones que toda mi vida he preferido antes que las faldas, recordando también que debemos estar más conectadas con la tierra.

Y así, había descubierto que aquel poder femenino cada vez me hacía sentir más plena, más alegre, amorosa, creativa. Cómo pude haber vivido de forma inconsciente todos mis ciclos? Me había privado de esa belleza que la autoaceptación de la feminidad nos da.

Volviendo a "aquellas mujeres", asistí hace unas semanas a un círculo de mujeres, un "Congreso de brujas", y lejos de esa figura de mujer fea y malvada que se asocia con aquel término, esta era una reunión de mujeres que viven su feminidad con plenitud, con alegría, y con cierto misticismo. Cada una preparó una comida, y en la mesa no faltó el fueguito que se mantuvo prendido en la ceremonia. Encendiendo un tabaco preparado por una de estas brujas, con mezclas de canela, lavanda, empezó la reunión en la que se creó una energía muy fuerte, con todas nuestras intenciones, el amor en cada rezo, los sentimientos que compartimos.

Me siento tan agradecida de conocerlas, a todas estas lunas conscientes del poder de su feminidad, de lo sagrado de sus ciclos, y de la belleza que refleja su interior. Estas ceremonias se celebran en todo en el mundo, son círculos de mujeres en los que se comparte vivencias, sentimientos, y sobre todo rezos para ser mejores personas. Entre mujeres nos damos fuerza, nos recordamos la divinidad que encierra nuestra existencia.

La sensación del no-tiempo

En una charla ofrecida en la ciudad de Guayaquil, el taita que sigo desde hace algún tiempo habló sobre estos tiempos de transición que está teniendo la Madre Tierra, y sobre nuestra actitud frente a estos. Dentro de varios consejos que dio, me quedó en la mente el siguiente:

Sal de la ciudad por lo menos una vez al mes. Reencuéntrate con la naturaleza.

La vida en la ciudad ha hecho que los seres humanos perdamos la capacidad de la intuición hacia los fenómenos de la naturaleza, es como si olvidásemos que somos parte de ella, una especie más que lo habita. Así como ciertos animales presienten cuando se acerca un tsunami o un terremoto, y se alejan de ciertos lugares, es posible que el ser humano a través de su sensibilidad pueda presentirlos también, y que esta facultad se encuentre bloqueada por distintas razones. Y tiene sentido esta hipótesis, ya que no nacimos para vivir en esta selva de cemento alejados completamente de la naturaleza, con el engaño de que escuálidos árboles que nos quedan en los pocos parques que tenemos nos dan algo de oxígeno. Nuestro hábitat no son estas paredes hechas de cemento por el hombre, ni este suelo de hormigón que pisamos, es obvio que no lo son.

Y que hacemos entonces? Pues muchos han optado ya por desarrollar sus vidas en las llamadas "ecoaldeas", que según wikipedia son comunidades intencionales, cuyo objetivo es ser sostenible social, ecológica y económicamente. Entonces vale preguntarse: Significa eso involucionar y volver a la edad de piedra? Definitivamente que no, precisamente se debe aprovechar la tecnología existente para generar energía renovable, infraestructura que produzca más alimentos con menos trabajo del hombre. Suena utópico pero al parecer ya existe. En fin, mchos no estamos preparados para dejar la ciudad, sin embargo debemos estar conciente del daño que esta nos produce, y así podamos tomar las medidas para sobrellevarlo.

Es una constante en la población los síntomas de depresión, insatisfacción generalizada, ansiedad, angustia, que en este sistema consumista la tratamos de sanar comprando, manteniéndonos ocupados con trabajo, o entretenidos con la televisión o el internet. El secreto es volver a nuestro hábitat, a la naturaleza y es algo que debemos hacer mínimo una vez al mes. Ir al mar, a las montañas, a la selva, y sentir que le pertenecemos. Desde que escuché esa charla he fijado como una obligación cumplir con este consejo y ha sido muy enriquecedora la experiencia.

Es la sensación del no-tiempo, de que nada más existe que ese momento, que los minutos no pasan porque no quieren interrumpir esa comunión que tengo con la naturaleza. Así me sentí en medio del mar, al interiorizar este conocimiento, cerré los ojos por un momento agudizando cada uno de los sentidos para no perderme de nada, del mar, del sol, del viento, de la energía cósmica.

Lo mismo experimenté en una reciente vigilia en las montañas por motivo del Intiraymi, en la que permanecí despierta durante toda la noche contemplando cada minuto de la noche hasta el amanecer: el movimiento de las nubes que cambian sus formas, que quieren llorar pero luego se arrepienten. Se escondía la luna, luego las nubes se despejaban y veía el cielo estrellado. Luego el cielo cambiaba de colores y a las cinco de la mañana ya se veía esa luz radiante salir detrás de las montañas: taita Inti. La temperatura también cambiaba, aún tiritando de frío, ese fue el mensaje revelado esa noche: el reencuentro con la naturaleza, vivirla con todos mis sentidos. A la mañana fue hermoso el agradecimiento a la Madre Tierra, y la ceremonia de sanación, hasta me inicié y me bautizaron con un nombre quicha que lo llevo con honor (No es Princesa Quil jeje).

Amanecer en Chobshi - Cuna de los Cañaris

Wipala

Prensa, sicariato, justicia y bla bla

"La ignorancia es atrevida" dice un adagio popular. Y es que basta con prender la televisión y ver uno de esos programas de noticias donde cualquier periodista (esto en el mejor de los casos) se convierte en constitucionalista, penalista, criminólogo, sociólogo entre otras especialidades del conocimiento muy alejadas de su saber y entender. No hay respeto al televidente, y la osadía es tan grande que no sienten la más mínima vergüenza de presentarse ante las cámaras y decir cualquier cosa, lo que sale de su hígado.

Ayer precisamente no recuerdo en qué canal, entrevistaron a "especialistas" en el tema del sicariato, y oh sorpresa veo que hablaba un abogado que para afuera de la Policía Judicial pescando algún caso, que sin desmerecer su trabajo, no es un criminólogo ni sociólogo para hablar del tema. Les da igual hacer una profunda investigación, la cual lleva tiempo, dedicación y mucho profesionalismo, así que prefieren ir a lo fácil, al reportaje barato, y por último a la improvisación. Señores, aquí en la ciudad hay una Escuela de Criminología, Facultades de Sociología. El Dr. René Astudillo, excelente investigador tiene un libro sobre el Sicariato, en el cual se analizan varios casos, y en ninguno se menciona que la causa de este fenómeno es la pobreza, como se lo escuché ayer a Luisa Delgadillo y compañía.

El tema del sicarato merece un análisis profundo, el cual no se puede realizar mirando a la sociedad desde lejos, como un extranjero, sino haciéndonos una autocrítica. En la prensa, en editoriales, en los análisis que salen en medios de comunicación, se trata al sicario como un extraterrestre que llegó a este país con estas malas costumbres, un ser sin alma sin corazón, un enemigo. No se lo trata como un ciudadano, un hombre (porque no conozco algún caso de sicaria en este país) que nació aquí y que es producto de esta sociedad en estado de putrefacción.

Dentro de los casos que personalmente conocí en mi trabajo sobre sicariato, se barajaban las siguientes teorías: Deudas (generalmente chulqueros), Cachos o relaciones enfermizas, mal reparto entre pillos, o en general para "terminar un conflicto", bien dice el refrán "muerto el perro, muerta la rabia".

Una primera hipótesis que me atrevo a plantear, es que el sicariato es una forma de autoregulación en la sociedad, a falta de organismos eficientes de justicia en los que la ciudadanía pueda confiar. Esta desconfianza en la justicia que el Estado provee a través de la Función Judicial, ha existido quien sabe desde cuando, pero lo cierto es que de la heterocomposición que supone una evolución en la civilización, hemos retrocedido a la autocomposición, a tomar la justicia por mano propia. A este fenómeno, hay que añadirle la falta de valores imperante en esta sociedad, donde importa ganar sin importar los medios, donde el orgullo pesa más que la vida de un ser humano.

Es tal la negación en que vivimos, que cada vez que se habla de la Función Judicial, se apunta directamente a la justicia penal, a los presos que salen sin sentencia, al "juez corrupto" que liberó a tal criminal, al delincuente que ha salido de la cárcel más de veinte veces, etc. Claro, una vez más el facilismo de la prensa, ya que la noticia está ahi en la Policía Juducial, lista para ser pescada y transmitida, sin mayor profundidad. Poco se habla de la justicia civil, laboral, mercantil, de niñez, etc.

La justicia civil por ejemplo, camina a un paso tan lento que un juicio ordinario fácilmente podría tardar 6 años en el mejor de los casos, con el riesgo de perder así se tenga la razón, debido a la corrupción que existe y por qué no decirlo, a veces debido a un abogado mediocre de los cuales hay bastantes. Los jueces de paz, que se supone que deben resolver juicios de ínfima cuantía, y que deben existir en una cantidad acorde a la población, distribuidos en el territorio nacional, están plasmados desde la Constitución de 1998 y hasta el día de hoy no se ha inaugurado el primer Juzgado de Paz.

Y luego por qué se toma la justicia a mano propia? Por qué han venido estos extraterrestres sicarios a terminar con la paz de este país? Esquizofrenia colectiva es lo que reina en este país, y sus portavoz la prensa mediocre.

Auto-conocimiento y sanación de la mujer

Durante el último mes he tenido una experiencia que me ha hecho reflexionar mucho sobre le femeneidad, y sobre algo tan nuestro como es la menstruación. Es terrible escuchar a algunas mujeres que cuando están en sus días dicen estar "enfermas", o sino ocultar los cólicos o alguna complicación que esta conlleve, diciendo que se trata de otra cosa. En tiempos modernos en los que vivimos, la mujer trata de sentir lo menos posible esta fase de nuestro ciclo hormonal, muchas veces tratándolo como un defecto nuestro, tan común escucharnos decir en esos días "Dios, por qué no me hiciste hombre!!". Entonces, salen al mercado las toallas super absorbentes para que ni te acuerdes que estas en esos días, tampones para que este error de la naturaleza no te quite el placer de meterte al mar, a la piscina, hacer deportes, etc., o las pastillitas que al mínimo síntoma de cólico menstrual desaparecen todo dolor.

Yo he vivido como una de esas mujeres que acabo de describir, cuando he estado en "mis días", sin embargo durante estos últimos meses he tomado conciencia sobre el error que he cometido. Todo empezó con una infección de vías urinarias recurrente, que es una de las enfermedades que se manifistan en la mujer, como la vaginitis por hongos, la bertolinitis, cervicitis, y otras más que me he puesto a investigar, que en la mayoría de casos no tienen nada que ver con enfermedades de transmisión sexual (ETS). En todo caso, estas se producen por el desconocimiento de las mujeres, de su propia fisiología, y por ende de la falta de ciertos cuidados que a diferencia de los hombres, la mujer debe tener. Parte también a mi criterio, de la negación de ser mujer, y del rechazo a la menstruación, tanto así que se lo tiene como algo malo, como un defecto de fábrica.

Así que decidí cambiar, retroceder en el tiempo a aquel en que las mujeres sabias se aceptaban a sí mismas, se conocían de tal manera que con sus hierbas, infusiones, y aceites podían curar cualquiera de sus males o molestias propias de nosotras. Busqué en internet y encontré un libro maravilloso llamado "Manual de Ginecología Natural" escrito por la Rina Nissim hace más de veinte años pero que tiene une imperecedera vigencia. El libro es el resultado de las experiencias de la autora en el Dispensario para mujeres de Ginebra, y la aplicación del "self-help" que no es otra cosa que conocerse y curarse así misma, concepto tan viejo como la humanidad misma, En su introducción lo explica así:

"El movimiento self-help nació de la toma de conciencia de la inmensa disposición de un saber/poder de curación de que las mujeres han sido víctima en provecho de la casta de los médicos. Las brujas fueron quemadas porque sabían demasiado y, más tarde, la medicina arrinconó a las mujeres en funciones subalternas: enfermeras fisioterapeutas, ayudantes de farmacia"

Repito, el libro fue escrito hace más de 20 años y actualmente la mujer tiene más representación en la medicina, sin embargo muchas ginecólogas estudian y aplican métodos hechos por hombres. Nissim señala que lo que normalmente se hace es curar los síntomas sin dirigirse al origen, se abusa del consumo de hormonas sintéticas, no se presta mayor atención a la alimentación que influye enormemente en los trastornos y enfermedades de la mujer, y algunas veces se sobredimensionan malestares que con autoconocimiento y unos pocos conocimientos ancestrales los podemos curar.

Desde que vengo leyendo este libro tiré a la basura las toallas sanitarias, ahora uso unas de tela que compré acá, y experimento mi ciclo hormonal aceptándolo, como una bendición que me prepara para la maternidad. Recuerdo una ceremonia andina en la que nos recomendaba entregar la sangre a la tierra como regalo, ya que es vida lo que estamos dando, y resulta hasta poético este ritual. También se debe respetar este tiempo, pese a las ocupaciones se debe estar más relajada, no tener relaciones sexuales en estos días. Incluso me enteré que existe une técnica para conocer tu cuerpo de tal forma que se pueda controlar el flujo, y apenas lo sientas ir al baño, así no se requiere de gruesas toallas.

En fin, escribo estas líneas para compartir esta experiencia con muchas mujeres, para que así más de nosotras pueda tener una vida más plena, con más aceptación a sí mismas, y de esta forma sean unas sabias mujeres que puedan compartir este conocimiento a otras, y hasta dejarles como herencia a sus hijas.

Voy a colgar dos regalos en este post, el primero es una receta muy efectiva para la IVU (infección de vias urinarias) y el otro es el Manual de Ginecología Natural de Rina Nissim, espero les sirva.

Ingredientes:

Llantén (hojas y tallo)

1 limón

1 cucharada de miel de abeja

Procedimiento:

Picar el llantén tanto las hojas como el tallo muy finito, luego llevarlo a un mortero machacándolo hasta que salga el extracto. Llevar el contenido hasta un pedazo de tela muy fina la que se usa como cedazo, cernir las hierbas hasta sacar todo el extracto. Añadir el jugo de un limón y una cucharada de miel de abeja. Este extracto se debe tomar por siete días en las mañanas y en ayunas. No se debe preparar y guardar, sino que se toman los ingredientes frescos. Después de los siete días, descansar siete días, y repetir esta rutina por tres veces.

Hacer click en el archivo para bajar el Manual de Ginecología Natural de Rina Nissim:

Activismo en retroceso

El día de ayer 22 de marzo del 2011, la Asociación de Mujeres Abogadas del Ecuador (AMAE) filial Guayas, se reunió en el Salón Simón Bolivar de la Gobernación a fin de celebrar el día de la mujer ... algo atrasado sí, pero más vale tarde que nunca. En este evento se reunieron las socias y simpatizantes de la organización, en su mayoría abogadas guayaquileñas que rendimos homenaje a mujeres que luchan constantemente por la igualdad de género, y que han sobresalido en esta profesión que me honro ejercer, pese a lo desprestigiada que está. Se condecoraron a cuatro socias de la organización, y sin desmerecer a las otras dos cuyos nombres no recuerdo porque no las conozco, aplaudo la decisión de la directiva de reconocer la trayectoria de dos mujeres abogadas que me han servido de ejemplo e inspiración a nivel profesional, además de ser grandes seres humanos: María Leonor Jiménez y Patricia Morán Espinoza.

María Leonor, tantas veces mencionada en este blog, es la Presidenta de la Corte Provincial de Justicia del Guayas. No necesita laureles ni detallar su amplia trayectoria (en todo caso una linda entrevista está colgada acá). Agradecida de este reconocimiento, se subió al podio a rendir un discurso, que ella dice que fue poca cosa, que en estos momentos que ha estado triste por diferentes razones, algunas de dominio público, no estaba inspirada para escribir nada. Así que improvisó unas palabras, que a mi me han llegado hasta el alma.... Empezó diciendo que en este bajón que se encontraba inició escribiendo "soy una burócrata, sí eso soy", luego dijo ... no, suena muy despectivo y eso no soy, soy una servidora de la justicia, así suena mejor. Así se fue inspirando un poco, recordando la lucha que ella y sus compañeras tuvieron que lidiar para llegar donde ella está ahora, y para que las venideras generaciones vivan en un país que nos brinde iguales oportunidades a hombres y mujeres. Entonces, nos reclamó a las jóvenes, y a las no tan jóvenes, que hemos dejado de activar por los derechos de las mujeres, que no solo hay una paralización en este sentido, sino que hemos ido retrocediendo...

La verdad es esa, el Consejo Nacional de Mujeres (CONAMU) creado para que vele por el cumplimiento de tratados internacionales relacionados con la equidad de género y protección a la mujer, fue eliminado hace ya casi dos años, aún no se lo ha reemplazado, y nadie dice nada. El Consejo de la Judicatura no tiene una sola vocal que sea mujer, y se supone que tenemos una ley de cuotas.

Justo el día de la mujer, María Gabriela De Janón González fue asesinada por su cónyuge quien además mató a su hija e hirió al hijo... y aparte de horrorizarnos por esta noticia, las mujeres no salimos a protestar como ocurre por ejemplo en España, que con cifras de mujeres asesinadas por sus parejas, muy por debajo de las que se manejan acá, hay un activismo que mueve a todo el país. La figura del feminicidio que está en legislaciones como en la de Costa Rica, acá ni se escucha, teniendo en consideración que los asesinatos de mujeres en manos de sus parejas es muy alto acá, y ni se diga del maltrato y en general violencia intrafamiliar.

María Leonor nos ha sacudido, y ha sembrado en muchas mujeres el ímpetu en unirnos para seguir su legado y el de muchas otras que las han visto las duras y las maduras para que nosotras gocemos de los derechos alcanzados. Por lo pronto ya me he inscrito a AMAE, primer gremio de mujeres al que me uno :).

Esposa del Siglo XXI?

Después de exactamente dos meses de haber contraído matrimonio, me topo con un post en el blog de Paloma Bravo, que he venido siguiendo hace poco tiempo. Aquí, un folleto supuestamente de los años 50' de una guía para ser buena esposa. Evidentemente es un chiste recién fabricado, dirigido a la mujer actual para que en tono muy sarcástico le recuerde el rol que alguna vez tuvo. En todo caso, me viene bien el tema para reflexionar un poco sobre algunas cosas que he estado experimentando por los últimos dos meses....

He recordado las palabras que hace ya algunos años me decía María Leonor Jiménez sobre el problema de la equidad de género en la vida diaria de una mujer casada:

"Nosotras nunca abandonamos las tareas de responsabilidad de la familia, nunca abandonamos la tarea de que estén bien cuidados, alimentados, consolados, aconsejados, de que estén queridos. Lo que hicimos las mujeres fue sobrecargarnos, además esa actividad, asumimos la tarea que era exclusiva de ellos y nosotros tenemos doble y triple tarea, somos capaces de hacerlo todo.".

Nunca voy a olvidarme de esas sabias palabras de María Leonor, y que ahora en esta nueva etapa de mi vida las tengo que leer mil veces para no cometer errores de parejas fracasadas, por no saber llevar bien los roles de cada quien.

Todos los días me topo con gente soltera, divorciada, o que vive en relaciones infelices de pareja, y al enterarse de mi reciente cambio de estado civil reaccionan con palabras desalentadoras "uuh, no sabes en qué te metiste", lo que me recuerda que no puedo ser uno de ellos, que debo encontrar la fórmula de compaginar esto de ser una mujer moderna, con formar un hogar saludable en mi rol de esposa. Y entonces, al ver estos gráficos sobre la esposa ejemplar de los 50', pues yo no quiero ser eso y además cargarme con mis obligaciones profesionales y laborales (he conocido a un par de locas que sí tratan de serlo todo) como decía María Leonor. Esa es una de las razones por las que muchísimas mujeres profesionales actualmente no sueñan ni de chiste en casarse, por el temor en sobrecargarse y terminar viviendo una vida tan agitada, cumpliendo con todo.

Creo que en lugar de descifrar cómo debe ser la "esposa del siglo XXI", se debe hablar más sobre cómo debe ser el "esposo del siglo XXI", lo cual es vital para que una relación en estos tiempos funcione. Ese tipo de hombre escacea en nuestro país y supongo en toda Latinoamérica debido a esta figura del "macho latino" que aunque mucho ha desaparecido, aún sobrevive. No en vano muchas mujeres que conozco, dentro y fuera de mi familia, se han casado con hombres extranjeros, que acá son mal llamados mandarinas.

El problema es que socialmente no se promueve esta figura del esposo que realiza tareas domésticas, que cocina, que lava los platos, y que además está orgulloso de los logros de su pareja. En la publicidad, televisión, se muestra como positiva la figura del hombre detallista, romántico, perfumado, bien vestido, el hombre puede ser mucho más que eso, en aras de tener relaciones de pareja saludables, y ser buen ejemplo para sus hijos.

Entonces en lugar de preguntarme qué significa ser la esposa del siglo XXI, deberíamos preguntarnos todos cómo debería ser el esposo del siglo XXI. Esencial, si se desea vivir en relaciones saludables y duraderas.